筋骨稍有不适，不少人，特别是老年人、上班族都比较喜欢用按摩、火罐等理疗方式来缓解症状，殊不知，不正规、过量的理疗都是伤害行为，让你的身体“痛上加痛”。
对此，小编特意整理归纳了9类常见的理疗误区，希望盲目崇尚理疗的人群能理性行事。
误区一
腰腿颈疼痛就去按摩
只要腰腿颈部酸疼就去做按摩，这其实是很危险的，特别是颈部，疼痛原因很多，可能是颈椎病、颈部肿瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎体不稳，颈椎肿瘤是不能按摩的，有的甚至会有危险。
误区二
脊柱可以频繁矫正
理疗之中有正脊之术，很多人特别是颈椎腰椎病人，喜欢经常做整脊的理疗。其实，频频整脊并不好。正过立马见效果，但频繁动骨难以稳定，稍加运动又反弹；有时为了防止反弹，甚至主动要求理疗师做“矫枉过正”的整脊理疗，这样反而伤害到了脊柱，使病情加重。所以，正确的整脊在于推拿后的保养和定型，这都源自平时的习惯。
误区三
按摩放松有效果
很多人，特别是上班族，在办公室一天工作下来感到腰颈僵硬、酸痛，都喜欢去按摩。如果是正规的按摩师的确有效果，但其实当中很多按摩师只是学会了手法，对治病理疗一窍不通。专业的理疗师在为顾客定制按摩理疗的周期服务前，肯定要先把顾客的脊柱和经络疏通，否则就是仅仅放松了一会儿肌肉，舒服只是一阵风。当然，如果你只是想享受短时间的舒适放松，只做按摩也是可以的。
误区四
封穴减肥不反弹
现在不少美容院推出了点穴减肥的项目。实际上，这种按摩只是按摩师在按摩对象小腹上用力揉捏，接着用手指按气海、大横等穴位，靠摩擦法来消耗皮下脂肪，只是治标措施，而不能治本。至于“封穴不反弹”更是无稽之谈。从中医角度来说，也没有封穴一说（中医不是武侠小说里的武功）。
误区五
酒足饭饱后做足疗
足疗现在已成为许多人的一种保健方法。可以说，适当温度的热水泡脚加上正确的穴位按摩确实对人身体健康有益。但是人在喝酒后，身体处于兴奋状态，做足疗会加速血液循环，使血管更加扩张。脚底在许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位会促进血流加速，会加剧肝脏对酒精的吸收，对肝脏造成损害。同时，对于心脑血管不好的人来说，会增加卒中发生的风险。
误区六
调理越全面越好
许多人喜欢颈胸腰椎一起调，但部位太多又不分主次，往往欲速则不达。还有人喜欢针灸、推拿、按摩等等一起上，其实太过全面的调理并不能起到1+1>2的作用，很多时候的效果甚至是1+1=1。专业的理疗师在调理前会全面诊断顾客的身体情况，定制个性理疗方案。而不专业的理疗馆却巴不得你做的理疗项目越多越好。
总之，康复理疗的确能起到很好的治疗作用，但要讲究适时、适量，切勿追求一时的舒服和疗效最终伤害了身体。